《教養從餐桌上開始》讀後心得

       以前小時候爸媽總是辛苦的工作。常為了多賺一點錢而加班。所以與我們一起吃飯時間就更少了，長大後小孩到外地讀書後，更少同桌吃飯。只有假日休假才能一起吃飯。可是也錯過了那些原本應相處的時間。的確一家人在飯桌上吃飯聊天，真的可以增進彼此之間的感情。也是從小建立彼此情感的開始與互動。免得長大後的疏離感。讓我感觸良多。
      現今社會中父母多半為雙薪家庭，所以在家煮飯時間少之又少造成現在的小孩刁鑽及飯食不正常的情況。何況外食實在太容易了，小朋友如果常吃外食速食及高油脂食物。慢慢就養成胖小孩。如果真的為了下一代孩子好，真的要好好從餐桌教育開始做起。畢竟有著健康的身體才會擁有美好的人生。
      

全新生活的我

這些日子在做「全新生活」的我，日子過的既快速又忙碌。為什麼呢？因為一天要吃六餐所以早餐吃完吃早點、午餐吃完接著午點、然後又是晚餐睡前又要再補一個晚點。按錶操課的時候呢～時間過的快啊！忙碌是因為三餐要靠自己煮儘量不吃外食，因為外食--又油 又鹹 含糖量也高。所以需要自己煮才能控制。對了～少說一項，每週還要運動三次「快走、全身、伸展」。為了記錄吃過的東西，還要寫日誌；所以時間是不是都不夠，還要睡7-8小時。真是忙忙忙